食欲抑制ダイエット法

「美味しいものをたくさん食べたい」というひとつの欲求と、
「健康的に美しくダイエットしたい」という相反する願望は、
両立させるのがとても難しいものです。
食欲を抑制することは、ダイエットを進めていくうえでとても
重要なポイントであるということができるのではないでしょうか？

いろいろな方法で食欲を抑制して、無理なくダイエットを実践しようという考え方もあります。

例えば「色」を使ったダイエットサポート法
今最も注目されているものであると言っても良いかもしれません。

キッチンやダイニングルームのインテリアを考える場合には、
食べ物がおいしそうに見える色彩やデザイン、照明の色や明るさを工夫するのが一般的です。テーブルクロスや食器、食卓の周りの壁の色などは、食欲と密接に関わっているものなのです。
飲食店やレストランを観察してみてください。

「紫色」は、食欲を抑制する色として知られているもののひとつです。
効果的なダイエットのためには、テーブル周りに少し紫色を多く取り入れてみるというのも
ひとつの方法と言えるでしょう。おもてなしには向かないかもしれません
しかし・・・自分のために買う食器は紫色で統一するという方法も、
有効な手段であるかもしれません。
色の感じ方には個人個人の感覚の差もありますから、
自分なりのダイエットサポート法を工夫してみてはいかがでしょうか。