ダイエットに潜むリバウンドの罠

ダイエットを実践し成功させるには、いろいろな苦難困難を
乗り越えていかなければいけません。
根気のなさや忙しさ、食欲、空腹感やストレスなど、
ダイエットの障害となるものはたくさんありますが、
ダイエットの一番の大敵は、なんといっても「リバウンド」なのではないでしょうか？
自己流のダイエットを経験したことがある人なら大多数が、
リバウンドを経験しているといっても過言ではないでしょう。
リバウンドは、ダイエット中に陥りやすい罠であるという言い方が当てはまりそうです。

リバウンドは、ダイエットの効果があまり感じられなくなった停滞期に、
ダイエットをやめてしまうことによって引き起こされる危険な罠です。
体重が少し減ったからといって油断してダイエットをやめてしまうのは、
とても危険なやり方だということになります。

リバウンドを特に警戒しなければいけない理由のひとつに、
ダイエット効果が「ゼロに戻る」のではなく、
結果「マイナスになってしまう」場合も多いという点があります。
ダイエット前より体重が大きく増えてしまった人や、
何度もリバウンドしているうちにどんどん痩せにくい体質になってしまった
という人もいるのではないでしょうか。
リバウンドを防いだ時点で始めて、
そのダイエットは成功したと言って良いのかもしれません。